Mitä välttää raskauden aikana? (VIDEO)

Mitä välttää raskauden aikana?

Raskaana olevan naisen ruokavaliossa on joitain rajoituksia. Lapsen terveyden ja asianmukaisen kehityksen hoitamiseksi sinun tulee luopua alkoholin ja kofeiinijuomien juomisesta.

Raskaana olevan naisen ei pidä syödä pitkälle jalostettuja tuotteita, kuten säilykkeitä ja muita valmisaterioita. Ne sisältävät suuria määriä suolaa, ja lisäksi ne voivat sisältää säilöntäaineita tai esimerkiksi homeenestoaineita.

Ruokavalion raskauden aikana ei saa olla runsaasti sinihomejuustoa, maksaa (se sisältää paljon A-vitamiinia, joka raskauden ensimmäisessä vaiheessa voi liikaa vahingoittaa sikiötä), makeisia sekä yrttejä ja yrttiseoksia tuntemattomasta alkuperästä .

Ravitsemusterapeutti Marta Michalak-Tomasik kertoo, mitä tulisi välttää raskauden aikana.

Tunnisteet:  Rossne Vauva Raskauteen Suunnittelu