Naispiirissä. Nuoret äidit neuvovat, kuinka huolehtia itsestään raskauden aikana ja mitä virheitä tulisi välttää

Materiaali on luotu yhteistyössä Palmer'sin kanssa

Raskaus kestää vain 9 kuukautta. Tämä on lyhyt, kun otetaan huomioon se, kuinka luku muuttuu tänä aikana. Monet naiset pelkäävät mitä seuraavaksi tapahtuu. Ei ole syytä. Vastaleivotut äidit kertovat sinulle mitä tehdä, jotta kauneus ei menetä raskauden aikana.

Kasvava vatsa ja vähitellen kertyvät ylimääräiset kilot saavat meidät tuntemaan itsemme raskaiksi. Tämä on aika, jolloin kannattaa hankkia vatsan kanssa "kasvavat" yleishousut, jotka myös huolehtivat asianmukaisesta hoidosta. Mitä meille sallitaan ja mitä ei? Mistä kannattaa päättää ja mitä on parempi välttää raskauden aikana? Tästä puhuvat äidit, joilla on jo tämä vaihe takana. Naiset, joista on tullut itsetietoisempia ja ne, jotka jatkavat seikkailua odottaessaan seuraavaa vauvaa.

Sanotaan, että iho kaunistuu raskaana

On taikauskoa, että kun nainen odottaa poikaa, hänen ihonsa tulee sileä ja säteilevä, kun taas tytön syntyessä tulevan äidin kasvoille ilmestyy ruma näppylöitä. Ottaako tyttäret todella kauneuden? Kukaan ei tiedä, mutta tosiasia on, että sinulla voi olla iho-ongelmia raskauden aikana. Iho voi olla kuivempi tai öljyinen, joskus jopa aknen kanssa. Tyypillisiä muutoksia ovat myös hämähäkkisuonet (rikkoutuneet verisuonet) tai kloasma - ihon värimuutokset, jotka yleensä häviävät 3 kuukauden sisällä synnytyksestä. Joten on parasta vahvistaa hoitoa ja mukauttaa se muutoksiin. Jos meillä on kuiva iho, meidän ei pitäisi säästää kosteuttavasta voiteesta. Pese rasvainen iho miedolla tonic puhdistushuokosilla.

- Pese kasvoni joka aamu miedolla geelillä. Lisäksi käytän valkoisia savinaamareita, ja jos huomaat vikoja, levitin sinkkivoide yön yli. Ja mikä on mielestäni tärkeintä, käytän korkean suodattimen kosmetiikkaa ennen ulkona menemistä. Säännöllisen hoidon ansiosta pystyin säilyttämään suhteellisen sileän ihon, eikä tyttäreni poistanut kauneuteni ollenkaan. En todellakaan usko taikauskoihin, niillä on vain vähän tekemistä todellisuuden kanssa - toteaa Iwona Łódźista.

Hiukset - väriaine vai ei?

Yleensä raskaana olevista hiuksista tulee paksumpia ja kiiltävämpiä, mutta ne voivat myös olla rasvaisia, kuivia ja tylsiä. Tämän poikkeuksellisen ajanjakson aikana heitä on hoidettava hellävaraisesti. On parasta pestä ne usein ja välttää voimakasta harjaamista, jotta ei kannusteta rauhasia tuottamaan talia. Hilseen tapauksessa voit käyttää erityistä kuparihiusharjaa - kampauksen aikana hiukkaset tunkeutuvat ihoon, parantavat hiusten kuntoa, ravitsevat niitä varovasti ja estävät hilseen uusiutumisen. Kun hiuksesi ovat kuivia, käytä hellävaraisia ​​hoitoaineita ja volyymeja. Entä värjäys? Ei ole todisteita siitä, että moderni väritys vahingoittaisi vauvaa. Valmisteet ja väriaineet ovat suorassa kosketuksessa kuolleiden hiusten, ei niiden juuren, kanssa. Ainoa asia, jota meidän tulisi välttää, ovat valmisteita, joissa on haitallisia aineosia.

- Olen värjänyt hiukseni vaaleaksi blondiksi vuosia. Tein ennen balayagea, mutta koska huomasin hiukseni murenevan sen päälle, vaihdoin perinteiseen maaliin. Koska haluan pitää huolta itsestäni, en voinut kuvitella muutaman senttimetrin pituista kasvua raskauden aikana, etenkin synnytyshuoneessa. Paradoksaaliselta, miltä se kuulostaa, jokainen tyttö haluaisi näyttää parhaimmaltaan tänä tärkeimpänä päivänä. Toisaalta pelkäsin, että hiusvärit voisivat vahingoittaa vauvaani, joten luovuin ammoniakkia, typpiväriaineita ja hydrokinonia sisältävistä - kertoo Renata, 5 kuukauden ikäisen Julian äiti.

Olemmeko tuomittuja venytysmerkeille?

Venytysmerkit ilmestyvät ihon nopean venytyksen tai hormonaalisten muutosten takia - estrogeenin tuotanto lisääntyy raskauden aikana, mikä tekee ihosta herkempiä, jännittyneempiä ja kutisevia. Stretch-merkit ovat yleisimpiä vatsassa, mutta ne voivat näkyä myös rinnoissa, lantioissa tai pakaroissa. Aluksi ne ovat vaaleanpunaisia ​​punaisia ​​viivoja, mutta ajan myötä ne haalistuvat ja tulevat vähemmän näkyviksi. Ensinnäkin ongelmien välttämiseksi sinun on kostutettava keho erityisillä venytysmerkinnöillä. Erikoistuneita, turvallisia voiteita ja voiteita voidaan käyttää raskauden ensimmäisestä kuukaudesta lähtien.

On hyvä valita tuotteet, joissa ei ole keinotekoisia lisäaineita ja allergeeneja. Ne perustuvat luonnollisiin kasviuutteisiin ja voihin, jotka tekevät ihosta joustavan ja kiinteän. Tehokkaita ja turvallisia komponentteja löytyy Palmerin dermokosmetiikasta, joka sisältää mm kaakaovoi, sheavoi, E-vitamiini sekä patentoitu Bio-C-Elaste®-kaava, ts. yhdistelmä vaikuttavia aineita: kollageeni, elastiini, aasialainen tuhatjalkainen ja makea manteliöljy ja arganöljy.

(Palmer)

- Aloitin raskauden 4. kuukaudesta lähtien Palmerin Stretch Marks Concentrated Cream -voidetta ja minun on sanottava, että raskauden lopussa vatsassani ei ollut yhtään venytysmerkkiä! Ne, joita minulla on ollut reiteillä lukion jälkeen, pysyvät todennäköisesti ikuisesti, mutta nyt olen enemmän tietoinen siitä, kuinka huolehtia ruumiistani. Sinun on lakko heti, ja mikä tärkeintä, älä lopeta hoitoa. Mielestäni vain hyvin valittujen tuotteiden säännöllinen käyttö voi lisätä mahdollisuutta välttää venytysmerkkejä - neuvoo Justyna, 3 kuukauden ikäisen Staśin äiti.

"En teeskennellä olevani ohut"

Ei vain solariumia, jota meidän tulisi välttää odottaessamme vauvaa. Raskauden aikana kiellettyjä hoitoja ovat: kasvojen nostaminen (sekä kirurginen että ei-kirurginen), imukudoksen tyhjennys, iontoforeesi, endermologia, ultraääni rasvaimu, kryolipoosi tai karboksiterapia. Ellei lääketieteellisiä vasta-aiheita ole, naiset, jotka harjoittivat urheilua ennen raskautta, voivat jatkaa liikuntaa. Älä kuitenkaan käytä laitteita, jotka voivat vahingoittaa lasta millään tavalla - kuten juoksumatto tyhjiöllä ja infrapunalla. Sinun tulisi myös luopua retinoli- ja happohoidoista (esim. Glykolihoito) sekä laser-karvanpoistosta tai pysyvästä meikistä. Kaikelle jää aikaa synnytyksen jälkeen.

- Ensimmäinen raskaus oli minulle valtava stressi. Häpeilin ruumiini, varsinkin kadulla ohittaneiden ihmisten ulkonäköä. Se oli järjetöntä pelkoa. Synnytyksen jälkeen tajusin, että se oli tyhmää, en ollut lainkaan lihava, olin raskaana! Nyt kun odotan toista vauvaani, en enää peitä itseäni ja teeskennellä, että näytän ohuelta. Meidän on nautittava tästä kauniista tilasta, meissä kasvavasta ihmeestä. Ja leikillään, hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse vetää vatsaasi raskauden aikana. Lopuksi voin tuntea oloni mukavaksi - korostaa Iza hymyillen.

(Pexels)

Kuten näette, raskaudella ja äitiydellä on monia sävyjä. Kehon hoidossa ei ole eroa tänä aikana.Sinun tulisi lähestyä sitä varoen ja samalla keskittyä siihen, mikä on hyvä sekä ihollemme että kohdussa asuvalle lapselle. Tällä tavoin saamme täyden mukavuuden ja tietoisuuden itsestämme - ei vain tulevana äitinä, vaan myös kauniina, hyvin hoidettuna naisena.

Materiaali on luotu yhteistyössä Palmer'sin kanssa

Tunnisteet:  Oppilas Synnytys Rossne