Yrtit unettomuuteen - mitkä valita?

Yrttivalmisteiden ottaminen on yksi suosituimmista tavoista torjua unettomuutta. Tämä johtuu siitä, että pääsy niihin on helppoa. Niitä pidetään myös yleisesti turvallisina toimenpiteinä. Siksi monet unettomuudesta kärsivät ihmiset haluavat mieluummin ostaa kasviperäisiä unilääkkeitä tai rauhoittavia aineita apteekista sen sijaan, että aloittaisivat hoidon asiantuntijan valvonnassa.

Katso elokuva: "Ideat viettää aikaa perheen kanssa"

1. Yrttilääkkeet

Yrttiryhmän unilääkkeitä ottaa monet ihmiset. Harvat ihmiset kuitenkin tietävät, että ne ovat tehokkaita vain lyhytaikaisen unettomuuden tapauksessa, joka voi johtua esimerkiksi liiallisesta henkisestä jännitteestä tai tilapäisestä hermostuneisuudesta. Nämä valmisteet auttavat rauhoittumaan ja rauhoittumaan ennen nukahtamista. Niiden toiminta ei kuitenkaan auta parantamaan unen laatua. Yrttitrankvilisaattoreita ei voida ottaa säännöllisesti pitkään aikaan, vain tapauskohtaisesti. Kroonisen unettomuuden sattuessa on tarpeen ottaa yhteys lääkäriin. Voit torjua ongelman poistamalla sen syyn.

Kasviperäiset unilääkkeet ovat tehokkaita (123RF)

Suosituimpia kasviperäisiä unilääkkeitä ovat:

• orapihlajan kukilla ja hedelmillä on rentouttava vaikutus verisuoniin;

• valerianjuuri, jolla on sekä rauhoittava että hypnoottinen vaikutus. Tätä juurta käytetään stressin, liiallisen hermostuneisuuden, ahdistuksen ja hermostuneisuuden hoitoon;

• humalakäpyillä on rauhoittavan vaikutuksensa lisäksi myös anti-inflammatorisia, antibakteerisia ja diureettisia ominaisuuksia;

• sitruunamelissanlehdillä on rauhoittava, anti-inflammatorinen vaikutus ja ne parantavat suoliston peristaltiikkaa;

• Mäkikuisma vaikuttaa ruoansulatuskanavaan. Sillä on myös anti-inflammatorinen vaikutus ja lievittää lievän masennuksen oireita;

Yrtit, joita raskaana oleva nainen ei voi ottaa [7 kuvaa]

Yrttitee ei ole vain maukasta, vaan myös terveellistä. Ne auttavat monissa sairauksissa. Kun olet raskaana, sinun ...

katso galleria

• intohimo kukka yrtti aiheuttaa lihasten rentoutumista suolistossa, kohdussa ja verisuonissa.

Yrttilääkkeitä myydään eri muodoissa. Voit ostaa niitä siirappien, tablettien, tippojen, tinktuurien, decoctions tai infuusioiden muodossa. Nämä valmisteet eroavat sekä koostumukseltaan että annoksiltaan. Jokaisessa tapauksessa niiden ottaminen voi kuitenkin olla vain väliaikaista. Jos oireet jatkuvat, on aloitettava asianmukainen hoito asiantuntijan valvonnassa.

2. Kasviperäisten lääkkeiden sivuvaikutukset

Ennen kuin yritämme nukkua yrttivalmisteita, on tarpeen kiinnittää huomiota muutamaan asiaan. Vaikka yleisesti uskotaan, että nämä korjaustoimenpiteet ovat luonnollisia ja turvallisia, sinun on oltava varovainen ja järkeä käyttäessäsi niitä. Valitettavasti meillä ei ole tarkkaa tietoa niiden yleisestä toiminnasta ja vaikutuksista ihmiskehoon. Siksi on vaikea tunnistaa mahdollisia sivuvaikutuksia. Tähän mennessä tähän aiheeseen on tehty pieni määrä tutkimuksia.

Kun otat kasviperäisiä valmisteita, muista, että niillä ei ole vain rauhoittavaa ja hypnoottista vaikutusta. Ne vaikuttavat myös monien sisäelinten työhön. Ei pidä myöskään unohtaa, että kasviperäiset valmisteet sisältävät yleensä eri annoksia ainetta. Samankaltaisesta koostumuksestaan ​​huolimatta niillä voi olla erilainen vaikutus kehoon.

Tunnisteet:  Keittiö Rossne Synnytys