Käsien tunnottomuus raskauden aikana

Käsien kutitus ja tunnottomuus raskauden aikana johtuu useimmiten rannekanavan oireyhtymästä. Tämä tila ilmenee tunnottomuutena, kutitusena, polttavana tai tylpänä kipuna sormissa, käsissä, ranteessa ja jopa käsivarressa. Vakavissa ja kroonisissa muodoissa käsi voi tuntua heikosta ja kömpelöltä. Oireet ilmaantuvat yleensä molemmissa käsissä milloin tahansa, mutta ovat todennäköisempiä raskauden toisella puoliskolla, kun naisen keho pidättää enemmän nestettä. Yleensä tunnottomuuden oireet häviävät vähitellen vauvan syntymän jälkeen.

Katso video: "Raskaana olevien naisten yleisimmät terveysongelmat"

1. Karpaalikanavan oireyhtymän syyt raskauden aikana

Rannekanava on luinen kanava, jonka muodostavat ranteen luut kolmelta puolelta ja nivelside, joka kulkee ranteen yli. Yleiset raskausolosuhteet, kuten turvotus ja nesteen kertyminen, voivat painostaa tätä suhteellisen kapeaa ja joustamatonta kehon osaa, mikä painostaa keskihermoa siellä. Mediaani-hermo on vastuussa tuntemuksesta peukalossa, etusormessa, keskisormessa ja etusormen keskiosassa. Se on vastuussa myös lihaksen liikkumisesta peukalon alaosassa. Tämän hermon puristus aiheuttaa epämiellyttäviä vaivoja. Käsien tunnottomuus tapahtuu yleensä yöllä, kun ihmiset nukkuvat ranteissaan taivutettuna. Tunnottomuuden tunnetta voidaan lievittää käyttämällä erityistä lastaa ranteessa. Pitkäaikainen rannekanavan oireyhtymä johtaa pysyviin hermovaurioihin, lihasten surkastumiseen ja käsien voiman heikkenemiseen.

2. Kuinka käsittelen käsien tunnottomuutta?

Tärkeintä on välttää sellaisia ​​toimintoja, jotka vaativat voimakkaita ja toistuvia kädenliikkeitä. Vaikka tämäntyyppiset liikkeet eivät välttämättä aiheuta rannekanavan oireyhtymää, ne voivat pahentaa oireita. Jos käsien tunnottomuuden kanssa kamppailevan henkilön työ vaatii käsien liikuttamista tällä tavalla, kannattaa aloittaa ranne- tai käsityökalujen käyttäminen. Tietokoneen edessä työskentelevien tulee säätää tuolin korkeutta siten, että ranteet eivät taivu alaspäin kirjoittaessasi. Erityiset ergonomiset näppäimistöt voivat auttaa. Pidä ajoittain taukoa työstä ja venytä kätesi. Jos käsien tunnottomuus on ongelma yöllä, vaihda nukkumisasentoa ja tue kättäsi tyynyllä, kun kohtaat äkillisen kivun. Vältä nukkumista käsilläsi. Jos tunnet kipua herätessäsi, ravista käsiäsi ennen kuin kipu tai tunnottomuus loppuu. Lisäksi voit käyttää aiemmin mainittua lastaa. Ranteen neutraali asento tekee ranteesta hieman leveämmän. Voit kokeilla joogaa lievittää kipua ja lisätä kätesi voimaa. Jotkut ihmiset käyttävät myös B6-vitamiinia, mutta kliiniset tutkimukset eivät ole vielä osoittaneet, että tämä vitamiini on tehokas rannekanavaoireyhtymän hoidossa.

Käsien tunnottomuus raskauden aikana ei ole vain epämiellyttävää, mutta myös kiusallista. Onneksi on olemassa tapoja lievittää tätä vaivaa. Hyvä uutinen on, että vauvan syntymän jälkeen nuoren äidin kädet palaavat yleensä raskautta edeltävään tilaansa. Siihen asti sinun on käsiteltävä kotihoitoja.

Tunnisteet:  Oppilas Synnytys Keittiö