Jännitys päänsärky

Jännityspäänsärky (NBG) vaikuttaa jopa 90 prosenttiin kaikista päänsärkyistä. Tämän tyyppistä päänsärkyä on monia teorioita, eikä ole tiedossa, mikä aiheuttaa sen. On varmaa, että sen lähde on stressi ja naiset kärsivät siitä paljon useammin kuin miehet. Se ei ole yhtä hankala kuin aurainen migreeni, mutta se voi maksaa jokaiselle potilaalle. Kuinka tunnistat jännityspäänsäryn? Kuinka parantaa se? Näihin kysymyksiin vastataan myöhemmin artikkelissa.

Katso elokuva: "Mielenkiintoisia pelejä ja aktiviteetteja koko perheelle"

Jännityspäänsärky on yleisin päänsärky. Ei ole luultavasti ketään, joka ei olisi kokenut sen vaikutuksia itseensä. Tämän tyyppinen päänsärky on yleisintä ylikuormitetuilla ja uupuneilla ihmisillä. Se tapahtuu hyvin usein, kun emme syö tai juo mitään koko päivän.

1. Jännityspäänsäryn syyt

Tärkeimpiä jännityspäänsäryn syitä ovat:

  • altistuminen vakavalle ja pitkittyneelle stressille;

  • riittämätön ruokavalio, jolle on tunnusomaista usein nälkä ja kehon kuivuminen;

  • juominen liikaa alkoholia;

  • liian vähän unta;

  • epäsuotuisat sääolosuhteet;

  • pysyä yhdessä väärässä tai epämiellyttävässä asennossa pitkään.

Päänsärkyä on monia syitä (123RF)

2. Jännityspäänsäryn oireet

Tämän tyyppistä päänsärkyä tuskin voidaan sekoittaa mihinkään muuhun. Se on yleensä paljon heikompi kuin aurainen migreeni, mutta se voi vaikeuttaa toimintaa. Se tuntuu otsaan ja temppeleihin. Joskus se peittää myös koko pään. Se voi olla tylsää kipua sekä painavaa tai murskaavaa kipua. Sen kesto vaihtelee kolmekymmentä minuutista jopa viikkoon. Kipu lisääntyy ajan myötä, joskus jopa migreenitasoon. Erilaisia ​​oireita seuraa jännityspäänsärky.

Ruoka rauhoittaa päänsärkyäsi [10 kuvaa]

Kun saat päänsärkyä, sammutat yleensä valot, makaat ja otat kipulääkettä? ...

katso galleria

Yleisimpiä oheistapahtumia ovat:

  • unihäiriöt ja nukahtamisvaikeudet;

  • krooninen väsymysoireyhtymä;

  • yliherkkyys melulle ja joskus jopa valofobia;

  • vähentynyt ruokahalu ja hyvin harvoin oksentelu ja pahoinvointi.

3. Riskitekijät

Tiettyihin riskitekijöihin liittyy myös jännityspäänsärkyä. Joten jos olet nainen, kärsit hormonaalisista muutoksista ja kamppailet masennuksen tai ahdistuneisuushäiriöiden kanssa, jännityspäänsärky voi helposti tulla sinun. Sama pätee pään ja kaulan vammoihin, päihteiden väärinkäyttöön, kipulääkkeiden väärinkäyttöön ja geneettisiin tekijöihin - nämä kaikki ovat riskitekijöitä, jotka voivat aiheuttaa jännityspäänsärkyä.

4. Kolme erilaista jännityspäänsärkyä

Jos jännityspäänsärkykohtauksia esiintyy satunnaisesti ja jaksot ovat harvinaisia, niin tätä kutsutaan harvinaiseksi jännityspäänsäryksi. Jos toisaalta niitä esiintyy yhä useammin ja useammin kuin kerran kuukaudessa, niistä tulee usein jaksoja. Toisaalta, kun potilas kärsii kipua jatkuvasti vähintään viidentoista päivän ajan kuukaudessa ja tämä tilanne kestää vähintään neljänneksen, puhumme kroonisista jännityskipuista.

5. Kuinka hoitaa jännityspäänsärkyä?

Jännityspäänsärky hoito perustuu kipuun liittyvien tilanteiden välttämiseen. Joten sinun on tunnistettava nämä tilanteet ja yritettävä sitten päästä eroon niistä. Tärkeintä on vähentää stressiä, syödä säännöllisesti ja pitää kehosi kosteutettuna. Voit myös ottaa ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä jännityspäänsärkyyn, mutta sinun tulee aina lukea lääkkeen pakkausseloste huolellisesti. Jos kamppailemme kroonisen jännityskivun kanssa, lääkärin kuuleminen on välttämätöntä, minkä seurauksena hän voi määrätä sopivia lääkkeitä.

Tunnisteet:  Raskaus Esikoululainen Oppilas